Hozd vissza a Napot az életedbe!
Hozd vissza a Napot az életedbe!
Nemrég ért véget Rio de Janeiroban a sportvilág csúcseseménye, a XXXI. nyári olimpia. A négyévente megrendezésre kerülő versenyen a világ legjobb sportolói mérhetik össze a tudásukat – a nyári és téli játékokat összesítve – 35 sportágban és 380 versenyszámban. Magas…
Megjelent a VAD PALEO! Örömmel jelentem be, hogy novemberben megjelent a második könyvem, melyet Mezei Elmirával közösen készítettünk! Recepteskönyv, hasznos elméleti és gyakorlati tudnivalókkal Elmira nagy tapasztalattal rendelkező paleo szakács és táplálkozási tanácsadó. Ez lesz a tizedik szakácskönyve, így garantált,…
Kaja Kb. 7 éve a paleolit étrend elveit követem és biológus mérnökként szorgalmasan kutatom is annak elméleti hátterét (bővebben A paleón túl című könyvemben olvashatsz róla). A paleón belül is leginkább a ketogén verzió szerint eszem az év nagy részében, vagyis…
Miért vállaltam be ezt az extrém kaland kombinációt? 1. Világszerte sok ezer ember vállalkozik maratonfutásra, ez amolyan teljesíthető hőstett, amit alapos felkészüléssel bárki meg tud csinálni, hiszen az ember izomzata képes rá. Nekem eddig kimaradt, de mindig is mozgatta a fantáziámat.…
Ebben a részben folytatom a mezítlábas sportolás népszerűsítését. Elsősorban a futásról lesz szó, annak technikájáról és tudományos vizsgálatokról, ahol a cipővel vagy anélkül történő futás kérdését vizsgálták. [vissza az I. részhez] Sokan a gyaloglásból veszik át a futótechnikájukat, ugyanúgy egyenes…
A paleo gondolkodás számomra arról is szól, hogy fedezd fel újra, mi az, amit jól csinált régen az ember, és ehhez képest mit rontasz el ma, aminek következtében nem vagy teljesen egészséges. Ebben a cikkben a két lábunkra fókuszálok. Az állatok…
Korábbi olvasmányaim és rövid véleményezésük. A lista folyamatosan bővül, érdemes időnként visszanézned! Mark Sissont talán nem kell bemutatni, a Primal blueprint (Őseink egészsége) című könyve kötelező olvasmány mindenkinek, akit kicsit érdekel a paleo táplálkozás-életmód háttere. Mark Sisson: Primal endurance Az…
Sosem árt, ha frissítjük vagy újratanuljuk az alapvető emberi mozgásformákat. A MovNat rendszerét erre találták ki! Íme néhány videó, így otthon is gyakorolhatsz: 1.rész: Talajgyakorlatok VIDEO ITT 2.rész: négykézláb mászás egy kissé elhanyagolt, ám rendkívül hasznos gyakorlatról van szó.lehet használni…
Elegáns levezetések, tudományos szavakat használó leírások, egymásnak ellentmondó állítások. Ezek jellemzik ma az egészséges étkezésről és sporttáplálkozásról szóló olvasmányokat, elméleteket. Csak kapkodjuk a fejünket, káosz van, kinek higgyünk: akinek a legtöbb szakszó van az írásaiban, aki a legmagasabb tudományos fokozattal…
Az indiánok kenuztak, az eszkimók kajakoztak, a magyarok pedig a világ élvonalában vannak mindkettőben… És Te? Szeretnéd kipróbálni milyen érzés egy kajakkal vagy kenuval siklani a vizen? Tartottunk korábban 2 kajak-kenus tesztnapot a MovNat bandával… Nézd meg az eseményről készült…
Növelheted az energiaszinted
Lassíthatod az öregedési folyamatokat
Indulj el a fogyáshoz, a jobb alváshoz és egészségmegőrzéshez
Kerülj el jópár útvesztőt a tökéletes étrend, vitamin és edzésmódszer felkutatásában
Gondolkodik a modern biofizika, kvantumbiológia az ember egészségéről