Egész nap a számítógép előtt ülsz?
Évek óta?
berozsdásodott a tested, romlik a látásod?
tartsd karban magad egyszerű életmód tippekkel és gyakorlatokkal!
ülési szokások régen és most
A természeti népek életében ismeretlen a számítógép képernyők nézése és a székhez hasonló eszközökön történő ülés.
Nincsenek is mozgásszervi panaszaik, civilizációs betegségeik…
Szeretnél úgy gépezni, hogy közben az egészséged is megmarad?
Szintén zenész vagyok. Az utóbbi években rengeteget számítógépeztem a könyveim írásakor és más feladatoknál.
Pontosan tudom, hogy mivel jár a napi 8-10 órás számítógépes munka…
Ezért nagyon sok életmód praktikát rutinszerűen használok, hogy minimalizálhassam a káros hatásokat.
Ha nem tennék a mindennapokban az ártalmak ellensúlyozására, akkor valószínűleg már fájna a derekam, nyakam, romlott volna a szemem, rosszul aludnék és különféle anyagcserebetegségeim lennének.
Szerencsére elkerülnek a fenti nyavalyák, mivel odafigyelek az életmódomra.
Nagyon fontosnak tartom a megelőzést, hogy később ne kelljen komolyabb problémákkal foglalkozni.
Van egy rakás módszer, ami nekem is bevált.
Ezért összeállítottam egy szemléletmódot, hogy Te is megőrizhesd az egészséged!
Összeszedtem mindent, amit az előző években tanultam a kvantumbiológia oldalról, edzőként tudok a „számítógépes izmokról” és sok egyéb módszert, amit magamon kikísérleteztem.
Így egy komplex szemléletet és megoldáscsokrot tudok nyújtani a modern világban sokakra jellemző életformához.
Tartsd karban magad az Irodai Egyensúly Programmal!
Miről olvashatsz a könyvben?
- Hogyan optimalizálhatod a fénykörnyezeted
- Mire figyelj a táplálkozásban, ha a számítógép előtt dolgozol
- Milyen edzésgyakorlatok segítenek az ülő életmód ellensúlyozásában
- Hogyan érheted el, hogy szuperjól aludj és reggel kipihenve induljon a napod
- És még sok hasznos gyakorlati életmódtipp, biohack
kinek szól a könyv?
- Irodistáknak
- Digitális nomádoknak
- Gamereknek
- És minden gép előtt vadászó-gyűjtögetőnek
Azonnal letölthető PDF E-book, 62 oldal
Szeretném, ha elterjedne az “egészségesebb iroda” kultúrája.
Te is szeretnél változtatni?
Sáfrán Mihály – edző, sportoló, biomérnök
A könyv ára: 3990 Ft.
Plusz egy ajándék 1000 Ft-os kupont is küldök a többi könyvemhez!
