Irodai Egyensúly Program

Egész nap a számítógép előtt ülsz? Évek óta?

A természeti népek életében ismeretlen a számítógép képernyők nézése és a székhez hasonló eszközökön történő ülés.

Nincsenek is mozgásszervi panaszaik, civilizációs betegségeik…

Szeretnél úgy gépezni, hogy közben az egészséged is megmarad?

Szintén zenész vagyok, az utóbbi években rengeteget gépeztem a könyveim írásakor és más feladatoknál.

Pontosan tudom, mivel jár a napi 8-10 órás számítógépes munka…

Ezért nagyon sok trükköt rutinszerűen használok, hogy minimalizáljam a káros hatásait. 

Ha nem tennék a mindennapokban az ártalmak ellensúlyozására, akkor valószínűleg már fájna a derekam, nyakam, romlott volna a szemem, rosszul aludnék, anyagcserebetegségeim lennének. 

Szerencsére elkerülnek a fenti nyavalyák, mivel odafigyelek az életmódomra.

Nagyon fontosnak tartom a megelőzést, hogy később ne kelljen komolyabb problémákkal foglalkozni.

Van egy rakás módszer, ami nekem is bevált, ezért összeállítottam egy programot, hogy Te is megőrizhesd az egészséged!

Összeszedtem mindent, amit az előző években tanultam a kvantumbiológia oldalról, edzőként tudok a „számítógépes izmokról” és sok egyéb módszert, amit magamon kikísérleteztem. Így egy komplex szemléletet és megoldáscsokrot tudok nyújtani a modern világban sokakra jellemző életformához.

Miről olvashatsz az új könyvben?

  • Hogyan optimalizálhatod a fénykörnyezeted
  • Mire figyelj a táplálkozásban, ha számítógép előtt dolgozol
  • Milyen edzésgyakorlatok segítenek az ülő életmód ellensúlyozásában
  • Hogyan érheted el, hogy szuperjól aludj és reggel kipihenve induljon a napod
  • És még sok hasznos gyakorlati életmódtipp, biohack…

Irodistáknak, digitális nomádoknak, gamereknek és minden gép előtt vadászó-gyűjtögetőnek…

Plusz egy ajándék 1000 Ft-os kupont is küldök a többi könyvemhez!

Szeretném, ha elterjedne az “egészségesebb iroda” kultúrája. Te is szeretnél változtatni?

Sáfrán Mihály – biomérnök, sportoló, MovNat edző