Mindenevő vagyok a sportban. Belekóstoltam hosszabb-rövidebb ideig a következő műfajokba: kenu, úszás, öttusa, kézilabda, kosárlabda, gyógytorna, pilates, természetes mozgások (MovNat), windszörf, szörf, SUP, saját testsúlyos és súlyzós erősítés, maratonfutás, OCR (akadályfutás)… És a terveim szerint lesz még jópár mozgásforma!

Sok-sok évet töltöttem el súlyzós edzésekkel a konditeremben. Aztán egyre jobban vonzott a természetközeli életforma. Szeretek kint lenni a napsütésben, friss levegőn, mezítláb mozogni. Azon vettem észre magam, hogy egyre többet edzettem kint a szabadban: faágakon húzódzkodtam, fára másztam, fekvőtámaszoztam, farönköket emeltem és cipeltem, a talajon tornáztam, jeges vízben fürdőztem és persze futottam kinti terepeken.

Semmi bajom a konditermekkel. Sőt, imádok ott is edzeni! Egész egyszerűen nekem is limitált az edzésre fordítható időm és megszerettem a kinti edzéseket. Időnként azért ellátogatok a vasak birodalmába is.

A kövekkel hamar barátságot kötöttem, mert ezekkel tudtam a legjobban pótolni a konditermi súlyzókat. Főleg a láberősítő gyakorlatoknál éreztem fontosnak a köveket, mert egy bizonyos edzettségi szint után kellett némi plusz nehezítés a fejlődéshez.

Csatlakoztam egy közeli MovNat edzés csoporthoz is, ahol rendszeresen előkerültek a kövek és új kihívásokat, új edzésingereket kaptam. Emlékszem, volt többször olyan edzésünk, hogy 10 percet cipeltük a nehéz szikladarabokat az edzéshelyszínre, leedzettünk velük, aztán mehetett a cipelés visszafelé is, fáradtan. Máris itt egy edzésötlet, csak úgy szólok! De találsz még rengeteget a könyvben! Annyira megtetszett ez az irányzat, hogy elvégeztem az edzői képesítéseiket és évek óta tartok ilyen jellegű edzéseket.

Újdonság volt, hogy a köveket lehet dobálni is. Szerintem a konditeremből egyből kihajítanak, ha elkezded hajigálni a tárcsákat. Inkább ne próbáld ki! Nagyszerű érzés, igazi stresszlevezető gyakorlat! Ok, a konditeremben vannak medicinlabdák, de ezek ritkán nehezebbek 10kg-nál. A természetben találtam nehezebb köveket is és akármilyen messzire dobhattam. A kis kavicsokkal pedig lehet célbadobni, zsonglőrködni pihenésképpen.

A kőkondiban szereztem kisebb horzsolásokat, karcolásokat is, de semmi komolyabb sérülést. Van néhány biztonsági szabály, amit nem árt betartani. Közben erősödtem, javult az emelőtechnikám, robbanékonyabb lettem. Ha lemegyek egy konditerembe, a súlyzók fogása gyerekjáték a kövek után.

Szóval megfogott a köves edzés hangulata és számtalan lehetősége, máshol nem beszerezhető edzésingerei. Imádok edzeni, erősíteni és hosszútávú bérletet vettem a KŐKONDI-ba!