SunnyFitness – Kőkondi E-book

SunnyFitness – Kőkondi

Építs kőkemény izmokat, robbanékonyságot, állóképességet és magabiztosságot kint a szabadban

• Elméleti és gyakorlati útmutató kézikönyv.
• Kő vagy súlyzó? Előnyök-hátrányok.
• Mire figyelj a saját és mások biztonsága érdekében?
• Milyen gyakorlatokat végezhetsz kövekkel? Fotókkal illusztrálva.
• Milyen edzéscélokat (és hogyan) tudsz megvalósítani a kövekkel?
• 18 hetes (3×6 hét, heti 2 edzés), részletes edzésterv az általános erő, maximális erő, robbanékonyság, állóképesség fejlesztéséhez.
• Komplett edzésmódszer vagy hasznos kiegészítő edzések az eddigi tréningjeidhez.
• Kinek ajánlom? Kezdő és haladó sportolóknak, edzőknek egyaránt

Olvasd el, ha szeretnél kövekkel is edzeni, kint a napon, a friss levegőn, a természetben és szeretnél csúcsformába kerülni!