VLOG

VLOG, azaz videoblog…

2019 óta elkezdtem ebben a műfajban is publikálni. A videók és a “showmanképességeim” minőségéért elnézést kérek, van mit fejlődnöm, rajta vagyok, egyre jobb lesz!;) A bennük lévő INFO a lényeg! Rengeteg mondanivalóm van még, amit a következő években folyamatosan publikálni fogok.

A tudományos ismeretterjesztő VLOG kiselőadások mellett,  PODCAST interjúkat is hallgathatsz más biohackerek tapasztalataival, az olvasóim közérdekű kérdéseire is válaszolok a KÉRDEZZ-FELELEK sorozatban és inspiráló EDZÉSVIDEÓKAT is láthatsz a csatornán.

Iratkozz fel a YouTube csatornámra, hogy elsőkézből értesülhess az új videókról!

KB pár perc VLOG sorozat – Kvantumbiológia a hétköznapokban

VLOG#1 Miért nem a kaja a legfontosabb?
VLOG #2: A PaleoVegánKetogénVegetáriánus stb. étrendekről
VLOG#3: Miért a kék fény az egyik legnagyobb probléma manapság?
VLOG#4 Hogyan barátkozz meg a hideggel?
VLOG#5 Miért fókuszálj a mitokondriumokra?
VLOG #6 Epigenetika és egészség
VLOG #7 Heteroplazmitás és az öregedés
VLOG #8 Mit tehetsz a szuperjó alvásért?
VLOG #9 Glutén, deutérium: Enni vagy nem enni? 1.rész
VLOG#10 Glutén, deutérium: Enni vagy nem enni? 2.rész
VLOG#11 Elektroszmog 1.rész
 
VLOG#12 Természetes immunerősítés
VLOG #13 D-vitamin gyártás házilag
Bemutatkozó

PODCAST – beszélgetések életmódról, sportról, táplálkozásról, biohackingről

Ketogén kezdetek és zsírforrások – Rácz Andrással beszélgettünk | Biohacker podcast #1
Ketogén diéta és aminosavak – beszélgetés Rácz Andrással | Biohacker podcast #2
Keto és állóképesség, mezítláb futás – beszélgetés Rácz Andrással | Biohacker podcast #3
Interjú Lakatos Péterrel | Biohacker Podcast #4
Interview with Jerome Rattoni, MovNat Master Instructor | Biohacker podcast #5
Kanyó Dénes interjú | Biohacker podcast #6
Interjú Nagy Károllyal | Biohacker podcast #7
Interjú Szirmai Zoltánnal | Biohacker podcast #8
Interjú Jakus Szabolccsal | Biohacker podcast #9

Kérdezz-Felelek – Az olvasóim közérdekű kérdéseire válaszolok

Szénhidrát vagy zsír? | Maraton és ultrafutás
Van-e értelme keton szinteket mérni?
Miért más a napkelte és a napnyugta körüli színhőmérséklet?
Mikor van D-vitamin időablak Magyarországon?
Vörös fény terápia | Kinek, mikor, mennyit?
Elveszítjük a D-vitamint a napozás utáni fürdéssel?
Földelés | Lakásban? Télen?
Kollagén | Enni vagy nem enni?

Edzésvideók I. Bemelegítés

5 perces minta gyakorlatsorok, melyeket bármilyen edzés

előtt bevethetsz vagy csak úgy teljes test átmozgatásként

Warmup #1 | Become more flexible&ready for action!
Warmup #2 | Become more flexible&ready for action!
Warmup for RUNNING #3 | Ready, set, go!
Warmup for RUNNING #3 | 10min in 1 min fast recording
Warmup #4 | Classical, Oldschool, Dynamic
Warmup #5 | Standing exercises
Warmup #6 | The 5×1 Method
Warmup #7 | 5×1 on the GROUND
Warmup #8 | MovNat style
Warmup #9 | Crawling on the ground
Warmup #10 | After lot of sitting

Edzésvideók II. SunnyFitness

Motiváló, inspiráló kisfilmek, amelyekből új ihleteket meríthetsz az edzéseidhez

Keep moving | SunnyFitness
Improve your full human potential | SunnyFitness
Sunset Volcano Run | Caldera de Gairia, Fuerteventura
Flying with the wind | Windsurfing in Fuerteventura
Pico de la Zarza, Fuerteventura running expedition
Santa Chimney Climbing Fun
Book Movement Challenge
30 second slow Muscle Up
Bag & Stones Workout
Ice Swimming Fun | Homo Arcticus Hungaricus
How to do Tripod Vaulting | Learn in 6 steps
Bamboo Flow Workout
5+1 Alapgyakorlat | Ha sokat ülsz, számítógépezel
Cooperative MovNat Exercise | Benefits of teamwork
RubbishChallenge 2018 | Loaded pullups with trash
RUBBISH FITNESS CHALLENGE 2019
Tree Climbing Lifelong
Palm tree climbing
Tree rounding
Sumo Wrestling | Combative Basics
Never Stop Crawling
MovNat Strenght & Balance | in the “log gym”
Spiderman Workout
How to JUMP | 20+ Beginner & Advanced Technique & Inspiration
Move the hill | Natural strenght endurance workout
Hey WORLD, please build more OUTDOOR Gym’s!
500 Jump Compilation
Hanging & Climbing Monkey Training
Sit & Rise | MovNat ground exercise
MovNat Combo Workout
Improve your balance | 10+ Beginner to Advanced exercises
Full Body Quarantine Workout
Precision landing practice
Hogyan végezz felhúzást, deadlift-et kövekkel?
Turkish Get Up – Wine bottle Challenge
15 könnyű gyakorlat napi Test-Karbantartáshoz

Táborok

Szilveszteri Biohacker Tábor 2019/2020

Vegyes

Hogyan készíts HUARACHE bőrszandált?
Drunken Sailor on guitar | Quarantine edition
Otthoni jeges hordó | Ice barell at home