Edzel? Edzeni szeretnél?
✅ Az ember alapvetően rendelkezik egy magas szintű fittséggel.
✅ Az állatvilág “ezermesterei” vagyunk.
✅ Te is használod a természet adta lehetőségeidet vagy még cipelsz pár téglát a hátizsákodban?
✅ Fejleszd a teljes emberi potenciálod a könyv edzés- és életmódelveivel!
✅ Több energiád lesz, jobban fogsz mozogni, elkerülnek a sérülések…
Közel 30 év alatt rengeteget adott nekem a SPORT. A legnagyobb tanítóm.
Mindenevő vagyok, belekóstoltam hosszabb-rövidebb ideig a következő műfajokba:
- Kenu
- Úszás
- Öttusa
- Kézilabda, kosárlabda
- Gyógytorna, pilates
- Természetes mozgások
- Windszörf, szörf, SUP
- Saját testsúlyos-súlyzós erősítés
- Maratonfutás, OCR (akadályfutás)
És a terveim szerint lesz még jópár mozgásforma!
✅ A háztömb körüli bajnokságtól az olimpiáig, jártam néhány versenyen…
✅ Voltam a dobogó tetején bombaformában boldogan, pár tizedmásodperccel lemaradva csalódottan és a gyógytornász, masszőr által összefoltozva, valamint fitten és egészségesen…
✅ Fogalkoztam a hidegadaptációval, jeges vizes fürdőzéssel.
✅ Tanulmányoztam a sport élettani hátterét, edzői képesítéseket is szereztem, edzéseket-táborokat tartottam.
✅ Mindezek tapasztalatát gyúrtam össze a SunnyFitness e-könyvbe.
A fentiek alapján bátorkodtam összerakni egy szemléletmódot, hogyan is érdemes a modern világban nekikezdeni az edzéseknek, optimalizálni a teljesítményt, kihozni magunkból a legtöbbet.
Viszlát merev mozgás, fájó derék, csökkent motiváció a sporthoz!
Mozogj újra szabadon!
Miről olvashatsz az új könyvben?
- Hogyan optimalizálhatod az életmódodat, hogy mindig legyen energiád
- Milyen edzéselveket tarts szem előtt, ha megcélzod egy vadászó-gyűjtögető ember fittségét
- Miért is edzünk?
- Inspiráció, motiváció, hogy megvalósíthasd minden sportcélodat
- És még sok hasznos edzés- és életmódtipp, biohack
Kinek ajánlom?
- Hobbi- és versenysportolóknak
- Edzőknek
- Az egészséges életmódra törekvőknek
Olvasd el, ha:
- Inspirációt, motivációt keresel az edzéseidhez
- Nem tudod, milyen sportot válassz
- Nincs energiád edzeni
- Eleged van a krónikus sérülésekből
- Szeretnél idősebb korodban is könnyedén mozogni és erős lenni
- Szeretnéd kihozni a legtöbbet magadból
A könyv ára: 2990 Ft. Plusz egy ajándék 1000 Ft-os kupont is küldök a többi könyvemhez!


Napfényes egészséget kívánok,
Sáfrán Mihály – biomérnök, sportoló, MovNat edző
Tartalomjegyzék
