SunnyFitness

Edzel? Edzeni szeretnél?

✅ Az ember alapvetően rendelkezik egy magas szintű fittséggel.

✅ Az állatvilág “ezermesterei” vagyunk.

✅ Te is használod a természet adta lehetőségeidet vagy még cipelsz pár téglát a hátizsákodban?

✅ Fejleszd a teljes emberi potenciálod a könyv edzés- és életmódelveivel!

✅ Több energiád lesz, jobban fogsz mozogni, elkerülnek a sérülések…

Közel 30 év alatt rengeteget adott nekem a SPORT. A legnagyobb tanítóm.

Mindenevő vagyok, belekóstoltam hosszabb-rövidebb ideig a következő műfajokba:

Kenu
Úszás
Öttusa
Kézilabda, kosárlabda
Gyógytorna, pilates
Természetes mozgások
Windszörf, szörf, SUP
Saját testsúlyos-súlyzós erősítés
Maratonfutás, OCR (akadályfutás)

És a terveim szerint lesz még jópár mozgásforma!

✅ A háztömb körüli bajnokságtól az olimpiáig, jártam néhány versenyen…

✅ Voltam a dobogó tetején bombaformában boldogan, pár tizedmásodperccel lemaradva csalódottan és a gyógytornász, masszőr által összefoltozva, valamint fitten és egészségesen…

✅ Fogalkoztam a hidegadaptációval, jeges vizes fürdőzéssel.

✅ Tanulmányoztam a sport élettani hátterét, edzői képesítéseket is szereztem, edzéseket-táborokat tartottam.

✅ Mindezek tapasztalatát gyúrtam össze a SunnyFitness e-könyvbe.

A fentiek alapján bátorkodtam összerakni egy szemléletmódot, hogyan is érdemes a modern világban nekikezdeni az edzéseknek, optimalizálni a teljesítményt, kihozni magunkból a legtöbbet.

Viszlát merev mozgás, fájó derék, csökkent motiváció a sporthoz!

Mozogj újra szabadon!

Miről olvashatsz az új könyvben?

Hogyan optimalizálhatod az életmódodat, hogy mindig legyen energiád
Milyen edzéselveket tarts szem előtt, ha megcélzod egy vadászó-gyűjtögető ember fittségét
Miért is edzünk?
Inspiráció, motiváció, hogy megvalósíthasd minden sportcélodat
És még sok hasznos edzés- és életmódtipp, biohack