Kategória EGÉSZSÉG

Van néhány egyszerű életmódszokás, melyek alkalmazásával a mindennapokban, jó eséllyel elkerülnek a betegségek, egészséges maradhatsz és stabilan magas energiaszinttel haladhatunk az életben. A legtöbb egészség védő tipp ingyenes és napi kb. 5 percet vesz igénybe, a többi is csak heti…

A cikk ELŐZŐ részében írtam, hogy télen is érdemes lenne naponta időt tölteni kint a természetes fényviszonyok között és egy sor más életmópraktikát is be lehet még vetni, hogy télen is energikusak, jókedvűek maradhassunk a kevesebb napfénnyel. Ebben a részben…

Igazából magánügy lenne, de az utóbbi években sokféle életmód stratégiát és tapasztalatot megosztottam, ezért úgy gondoltam az aktuális koronavírus téma is érdekes lehet. Figyelem, az alábbi írás helyenként indulatos, szókimondó lesz és egyeseknél kiverheti a biztosítékot! Mások esetleg magukra ismerhetnek,…

Figyelj, tök jó ez a napfény téma, szeretek is napozni… Na de, mi a helyzet az őszi, téli felhős, csapadékos időszakban, amikor ráadásul a nappalok is rövidebbek? Mennék én napozni, de hol a Nap? Mit lehet tenni? A magyarországihoz hasonló…

Pánik csillapítás napfénnyel és D-vitaminnal Röviden a lényeg:– A napozás a déli órákban (nyáron Magyarországon akár 9-18 óra között is) az UV-B fény segítségével D-vitamint termel. Van már pár friss kutatás SARS-CoV-2 betegekről, miszerint a magasabb D-vitamin szinttel rendelkezőknél enyhébb…

Nem vagyok egy nagy kütyü rajongó, de van pár hasznos okostelefonos alkalmazás, mint pl. a dminder, melynek segítségével sokat megtudhatunk arról, mikor és mennyit érdemes napozni a D-vitamin vadászathoz. Az előző cikkemben írtam róla, hogyan is működik a D-vitamin szintézis…

A D-vitamin vagy inkább D-hormon rengeteg anyagcserefolyamatban játszik szerepet, így az immunrendszer optimális működésében is. Az eddigi tanulmányaim alapján úgy gondolom a napozással előállított D-vitamin az egyik leghatékonyabb és legegyszerűbb eszköz, amivel erősíthetjük az immunrendszerünket. Na, de kinek-mikor-mennyit és hogyan?…

A szokásos téli influenzajárványokon kívül volt már a történelem során madárinfluenza, sertésinfluenza, spanyolnátha stb. A 2020-as aktuális járványügyi pánik a koronavírus esete. Koronavírusok eddig is voltak, kisebb-nagyobb veszélyességgel az emberre és más emlősökre, madarakra. Sajnos a napjainkban egy új mutáns…

Tűzoltás napégés után. Igazából nincsen csodabogyó, csodaszer, ami 5 perc alatt bababőrt varázsolna. De van egy sor természetes praktika, amivel javíthatunk a helyzeten. Érdemes a szervezetünk regenerációs potenciálját maximalizálni. Hogyan? (a cikk első és második része) Késő délután, ha még…

Hogyan turbózd fel magad napégés ellen? Nincs csodabogyó, ez egy hosszutávú folyamat, de megéri megérteni a lényeget és csinálni, mert onnantól kezdve a következő években már nem kell félned a napégéstől! A többi pozitív “mellékhatásról” nem is beszélve. Milyen jó…