Hozd vissza a Napot az életedbe!
Hozd vissza a Napot az életedbe!
Az ösztrogénről, tesztoszteronról, pajzsmirigyhormonokról talán már sokan hallottak, a leptin csak a hátuk mögött kullog a népszerűségben, pedig Dr. Jack Kruse újszerű biológia elméletében az első helyen áll, szerinte a legfontosabb hormon. Egy viszonylag újonnan (1994) felfedezett vegyületről van szó,…
Dél-Amerika, Chile déli csücskében él egy népcsoport, amely az emberi faj hidegtűrő képességét évezredek óta kiaknázza. Tradicionális vadászó-gyűjtögető életformát követnek, a férfiak kenuval indulnak fókavadászatra, míg a nők a kagylókért merülnek a 8-9 °C-os tenger fenekére. Milyen éghajlat uralkodik ezen…
Minden sportágban többféle edzésmódszer is vezethet sikerre, a hidegtűrés műfajában is több út vezet a csúcsra, a lényeg – ahogy az edzésben is – a pozitív adaptáció kiváltása, na és a FOKOZATOSSÁG!!! Így, nagybetűvel, mert ez a legfontosabb. Ha túl gyorsan…
Szüleim több évtizedes tájfutó tapasztalattal rendelkeznek, gyerekkoromban én is kipróbáltam párszor, aztán sokáig feledésbe merült, ám az előző hétvégén újból belekóstóltam ebbe a nagyszerű sportágba. Erdős, bokros részek, dombok, gödrök és tisztások váltogatják egymást egy tájfutó verseny helyszínén, ahol előre…
Tekerjük kicsit vissza az idő kerekét, egészen a dinoszauruszok koráig! Az őshüllők kb. 65 millió éve, a mexikói Chicxulub kráternél történt nagy meteorbecsapódást (kréta-tercier kihalási esemény) követően pusztultak ki. Ezután több hónapos, vagy akár többéves sötétség és lehűlés következett, így aki…
Persze nincs nagy tolongás ilyenkor, legfeljebb horgászokat látni a parton tetőtöl-talpig beöltözve. Mindenesetre én azért bementem a vízbe. Miért? Hidegterápiáztam. Az ember és hideg viszonya az egyik legfélreértettebb dolog a köztudatban, mindenki fél tőle, pedig hatalmas lehetőségek vannak benne, ha…
Az utóbbi időben rátaláltam egy mozgásformára, ami minden szempontból megfelel a jelenlegi helyzetemnek és ez a MovNat, vagy másnéven a Natural Movement Fitness. Bátran ajánlom mindenkinek, aki egy kis újdonságra vágyik! A módszert a francia Erwan Le Corre dolgozta ki…
Kedves kíváncsi látogató, üdvözöllek az induló PaleoSport blogomon! Lesz itt mindenféle téma: Jó olvasgatást, és utána mozgasd át magad! Mit szólsz a témákhoz, melyik érdekel a legjobban? A cikk folytatása az alábbiakkal 2018-ban! 2018: A PaleoSport-ból azóta SunnyFitness lett! Hogyan…
Növelheted az energiaszinted
Lassíthatod az öregedési folyamatokat
Indulj el a fogyáshoz, a jobb alváshoz és egészségmegőrzéshez
Kerülj el jópár útvesztőt a tökéletes étrend, vitamin és edzésmódszer felkutatásában
Gondolkodik a modern biofizika, kvantumbiológia az ember egészségéről