Hozd vissza a Napot az életedbe!
Hozd vissza a Napot az életedbe!
Lassan, de biztosan terjed a „paleo-eszme”, mert amit ígér, az általában működik. Miért is eszünk modern, feldolgozott műkajákat, amikor már régóta tudjuk, hogy milyen üzemanyagot kellene magunkba tankolni? A paleon belül is létezik ma már többféle irányzat, ki mennyire szigorú…
Ez is a MovNat része és még 1000 más technika… További edzés és életmódtippekről olvashatsz a SunnyFitness könyveimben! Share
A rendszeres MovNat edzések meghozták a kedvemet, hogy komolyabb szintre lépjek ebben a sportban: bejelentkeztem egy edzőképzésre. Szerte a világban több helyen indítanak ilyen tanfolyamokat. Hogy összekössem a dolgokat, végül Párizst választottam, mivel vannak ismerősök is arrafelé. Egy hetet töltöttem…
Természetes mozgásformák kint a szabadban… Legyél természetesen fitt, ügyes és erős! Használd arra a tested, amire az evolúció tervezte! A rendszeres edzések szünetelnek, jelenleg online edzéstervezésre, Skype konzultációra van lehetőség vagy ha pont Fuerteventura szigetre tervezed a nyaralásod és szeretnél…
Hétvégén a Pilisben jártam egy bő 20 km-es gyalogtúrán (természetesen mezítláb). Ilyenkor mindig rájövök, hogy csodaszép helyek vannak ebben az országban. És még mennyit nem láttam ezekből… Összekötöttem a sétát egy kis MovNat gyakorlással. Az erdő az igazi terep, ugyanis…
Egy csapatnyi bátor harcossal megkezdtük az idei strandszezont. Február végefelé jött egy ötletem, hogy a hideggel kapcsolatos elméletet jó lenne átültetni a gyakorlatba és megismertetni másokkal is. Mivel a télből már kifelé mentünk és nem olyan könnyü egy ilyen szokatlan…
Köszönöm Gellért Gábornak az interjút! Elsőre furcsa a cím és a stílus. Szinte tőmondatokban ír. De ettől egyedi és élvezetes. Szóba kerül az életutam, a sport, a paleolit táplálkozás. Na és a hideg témaköre. Érdemes elolvasni! A jégbe hűtött csendes gyilkos…
A skandináv népeknél és az oroszoknál régi szokás a téli hideg vizes fürdőzés, egy jó buli az egész, miért ne próbálhatnánk ki mi is! Nem árt azonban az óvatosság, az alábbiakban jobban megismerheted ezt a műfajt. Az ember és a…
Ebben a bejegyzésben minden napra kapsz egy otthon is könnyen elvégezhető feladatot, melyek segítségével sokkal felkészültebben ugorhatsz a hűvös vízbe. Kövesd a gyakorlatokat és élvezd a hidegtűrőképességed fejlődését! 0. nap: Tölts meg egy nagyobb jégkrémesdoboz méretű műanyag edényt hideg vízzel és…
Az 50 esztendős orosz hölgy, Galina Kutereva a kemény téli mínuszokban is nyári ruhákban jár, nem fázik, soha nem beteg és jóval fiatalabbnak néz ki a koránál. A Togliatti városában – ahol a januári átlaghőmérséklet -10-15 °C, tehát néha…
Növelheted az energiaszinted
Lassíthatod az öregedési folyamatokat
Indulj el a fogyáshoz, a jobb alváshoz és egészségmegőrzéshez
Kerülj el jópár útvesztőt a tökéletes étrend, vitamin és edzésmódszer felkutatásában
Gondolkodik a modern biofizika, kvantumbiológia az ember egészségéről