Téli időszakban is fitten – Előadás a Karácsony Természetesen vásáron
Share
Napfény Diéta
Hozd vissza a Napot az életedbe!
Napfény Diéta
Hozd vissza a Napot az életedbe!
Safran Mihaly
Bye-bye napszemüveg
Azt mondják nincsenek véletlenek. Egyik nap hanyagul bedobtam a táskámba a kedvenc napszemüvegemet, és mikor legközelebb ki akartam venni, szomorúan vettem tudomásul, hogy kettétört… Mondanom sem kell, hogy nem voltam túl boldog, hiszen nagyon szerettem és nem két fillérbe került.…
Na milyen volt a II. PaleoSport Tábor?
Egy vidám társasággal ismét az erdő közepére vonultunk, hogy sokat mozogjunk, finom paleós ételeket kóstoljunk és törzsi szokásokat felelevenítő programokon vehessünk részt. A nyári tábor remek hangulatban zajlott, úgy gondoltuk érdemes lenne folytatni és igen, a mostani is egy óriási…
Hogyan fejlődtem a MovNat által?
Íme egy hölgy véleménye a MovNatról, aki fél éve kezdte az edzéseket! Kb. fél éve kezdtem a MovNat-ot Jerome-nál és ugyan voltak kihagyásaim, mégis érzem a jótékony hatásait. Eléggé összetett a dolog, ezért több szempontból írok róla. 25 éves korom…
A szabad ég alatt alvás örömei
Nem tudom, ki hogy van vele, de személy szerint nekem vegyes tapasztalataim vannak a csillagos ég alatt alvással. Két verzió lehetséges: vagy rosszul sül el, mert nyugtalankodunk a szokatlan helyzet félelmétől, ezért többször felébredünk, túl hideg van, bogarak jönnek stb.…
Use it or lose it II. – Ízületi mobilitás javítás tippek
Ebben a sorozatban hasznos tippeket kívánok nyújtani a berozsdásodott ízületek lazítására. Napi 5-10 perces, otthon is végezhető gyakorlatokról van szó, melyeket nem túl bonyolult kivitelezni, csak nagyon kevesen gondolnak rájuk. Illik rájuk az egyszerű és nagyszerű kifejezés. Ártani biztos…
Reggeli napfény, az új kávé
Nagyon sokan vannak, akik el sem bírják képzelni másképp a nap indítását egy jó erős kávé nélkül. Szerencsésebb esetben csak az íze kedvéért, a szertartás élvezetéért teszik, rosszabb esetben ezzel próbálnak életet lehelni igencsak rossz hatásfokkal működő, alacsony energiaszintű, reggeli…
Jön az újabb hidegszezon: fordítsd a javadra!
Ösztönösen félünk a hidegtől, mindent megteszünk, hogy ne találkozzunk vele (sapka, sál, nagykabát, fűtés, stb.), pedig kicsit jobban megismerve az élettani hátterét és okosan alkalmazva egy plusz fegyver lehet az egészséges életmód felé vezető úton. Akik még nem ismerik a…
Milyen volt a PaleoSport Életmód Tábor??
Szupeeeeer! Na, nézzük kicsit bővebben! Úgy gondolom a manapság divatos „paleo” szó nem csak az étkezésről szól, hanem egy komplett életmódról. Voltak ugye az ősemberek és vannak ma is a civilizációtól elzártan élő népcsoportok, akik a természettel szoros kapcsolatban töltik…
Use it or lose it, azaz használd vagy elveszíted. I. rész
Sokmindenre használhatjuk ezt a frappáns kifejezést, ezúttal az emberi váz- és izomrendszer egészségével fogom összefüggésbe hozni. Szerencsére legtöbbünk teljesen ép izmokkal, ízületekkel jön a világra, melyek sok százezer éves evolúció által alakultak a mai formájukra. Gyerekként általában meg is tanuljuk…
