Személyre szabott online edzésterv – Érd el a céljaid hatékonyan!
Erő- És izomtömegnövelés, állóképesség fejlesztés, fogyás-alakformálás, versenyfelkészülés, összetett Ezermester Fittség
✅ Egyéni edzésterv – Tudományos alapokon, 30+ év sportolói és 8+ év edzői tapasztalattal
✅ Időtartam: 1-6 hónap
✅ Maximális eredmények – kerülőutak nélkül
Találjuk meg a legjobb edzéstervet számodra!💪
Mit Tartalmaz az Edzésterv?
✅ Teljesen személyre szabott edzésterv – a céljaid, edzettségi szinted, edzéslehetőségeid és időbeosztásod alapján
✅ Gyakorlatok videós bemutatóval – hogy biztosan helyesen végezd a mozdulatokat
✅ Táplálkozási és regenerációs tippek – a gyorsabb fejlődés érdekében
✅ 1 órás online konzultáció – hogy tiszta legyen minden részlet az edzéstervben
Mikor Ajánlom?
- Ha hatékony, célzott edzéstervet szeretnél
- Ha tudsz egyedül, otthon vagy edzőteremben edzeni
- Ha fontos a szakértői útmutatás
Miért Válassz Engem?
✅ 30+ év edzés tapasztalat – Olimpikon és 2x Európa-bajnok kenus múlt
✅ 11 könyv szerzője – Összetett tudás a sporttudomány és mitokondriális egészség terén
✅ Okleveles edző 2015 óta – Tudományos alapú, bevált módszerek
✅ Mérnöki háttér – Adatvezérelt, logikus tervezés
✅ Éveket spórolhatsz meg – Sok hibát követtem el, Neked nem kell ezeken végigmenni. A próbálkozás helyett kapsz egy biztos útmutatót.
Mit mondanak rólam?
„Első kérésem Misihez, a múlt év ősszel a félmaraton lefutásához szükséges edzésterv összeállítása volt úgy, hogy izomtömegem növelését is lehetővé tegye, ami bár nem egyszerű feladat, de sikerült…”
Sikeres félmaraton, erő- és izomtömegnövekedés, új életszemlélet – mindössze 3 hónap alatt
Misitől, a specialistából lett generalistától, az elmúlt hónapokban életre szóló ismereteket kaptam. Röviden, Ezermester Edzésnek definiált, holisztikus szemléletet adott. Egy olyan, élethosszig tartó, sportoló emberré válás lehetőségét kínálja fel, ami mindenki álma lehet, aki „egészséges, természetes, sokoldalú, ügyesen mozog, erős, jó az állóképessége, jól bírja a hideget és a meleget, vidám, szabad és magabiztos, segíti a környezetét”.
A részletekbe menő, nagy gondossággal összeállított edzéseken túl érintettük többek között a táplálkozás, légzés, cirkadián ritmus, pihenés, hidegelés, mitokondriumok, edzésfajták és módszerek témakörét. Javaslom könyveit olvasásra és videóit megtekintésre.
A testmozgás számomra továbbra is öröm, meggyőződésem, hogy gyermeknek kell maradnom, amíg csak élek. Ahogy könyvében írja: „Iktasd be a testmozgást a napi/heti programjaid közé, legalább olyan fontossággal, minthogy fogat mosol vagy elmész a boltba bevásárolni…”.
Korábban nem gondoltam, hogy az edzéscélok mennyire fontosak. Most már rendelkezem írásban rögzített célokkal a következő jónéhány évre.
Első kérésem Misihez, a múlt év ősszel a félmaraton lefutásához szükséges edzésterv összeállítása volt úgy, hogy izomtömegem növelését is lehetővé tegye, ami bár nem egyszerű feladat, de sikerült.
A személyre szabott, változatos edzéstervnek köszönhetően mindig motivált maradtam, és szívesen jártam az edzésekre. Munka nélkül persze ne várjunk eredményt, ez nem egy varázslat. Az edzéstervbe épített időszakos teszteknek köszönhetően folyamatosan nyomon követhettem az előrehaladásom, ami jelentősen növelte a motivációm.
Nagyon hálás vagyok neki a támogatásáért, új ismeretekért, ami nekem életszemlélet váltást hozott, és persze a szemmel is jól látható eredményekért, amiről a feleségem tudna igazán mesélni.
Misi sokkal több egy személyi edzőnél, inkább egy életmód edzőnek nevezném, magas szintű tudással, rengeteg tapasztalattal. Folytatjuk a munkát, és további kihívások elé állítom önmagam és Misit egyaránt. Köszönöm.
Farkas László
Az Online Edzésterv Menete
- Tájékozódás: Írj egy e-mailt, ha előbb tájékozódni szeretnél és vannak kérdéseid az edzéstervvel kapcsolatban!
- Előzetes egyeztetés: Írj egy részletes e-mailt a céljaiddal, időtartammal, a heti edzések számával, állapotoddal és edzésmúltaddal, edzéslehetőségeiddel.
- Az edzésterv egyeztetése: Néhány napon belül küldöm a személyre szabott edzéstervedet és átbeszéljük egy konzultáció során.
- Jó munkát! Ezután rajtad a sor, tedd bele a munkát és az eredmények jönnek hamarosan!
- Kapcsolattartás: Igény esetén folyamatosan tartjuk a kapcsolatot rendszeres hívásokkal vagy üzenetekkel.
Árak
Az edzésterv ára a céloktól, az összetettségétől, a tapasztalataidtól és a kapcsolattartás mértékétől függően változhat.
Kb. 50-200.000 Ft/hónap
🎁Bónusz: Válassz ki egy E-könyvet a honlapomról és küldöm ajándékba az edzésterv mellé!
Keress meg az új edzéstervedhez és lépj a következő szintre!
📩E-mail: info@mihalysafran.com
Vagy írj üzenetet egyenesen alább!
