Sokat ülök, számítógépezek én is, miközben írom a cikkeim, könyveim és egyéb feladatokon dolgozom. Ezért naponta végzek természetes mozgásokból álló gyakorlatokat, hogy ellensúlyozzam ennek a modern életmódnak az ártalmait.
Készítettem a 6 kedvencemről egy rövid videót.
Te használod őket?
További mozgás, táplálkozás, fénykörnyezet és egyéb életmódtippek az új Irodai Egyensúly Program E-könyvemben!
