SunnyFitness – OCR

3 990 Ft

SunnyFitness – OCR

Készülj fel az akadályfutó versenyekre időhatékonyan, kevesebb futással és több erősítéssel

  • Elméleti és gyakorlati útmutató kézikönyv.
  • Miről szól az OCR, azaz akadályfutó versenyzés?
  • Milyen erőnlét szükséges hozzá?
  • Milyen edzésmódszerekkel érdemes készülni az OCR-re?
  • Hogyan készülj fel az akadályfutó versenyekre kevesebb futással és több erősítéssel?
  • Gyakori hibák az edzésben, versenyzésben.
  • Saját tapasztalatok a felkészüléssel és a versenyzéssel.
  • Fitness teszt, amiből kiderül milyen formában vagy az OCR-hez.
  • 3 hónapos kezdő-középhaladó edzésterv, heti 2-3 edzéssel. Részletes edzésterv az állóképesség, általános erő, maximális erő, robbanékonyság fejlesztéséhez.

Kinek ajánlom? Kezdő és haladó sportolóknak, edzőknek.

Olvasd el, ha tervezel a közeljövőben OCR versenyen indulni és szeretnél időhatékony, élvezetes edzésekkel csúcsformába kerülni!

Cikkszám: ISBN 978-615-81529-9-0 Kategória:

Leírás

Megjelent az új SunnyFitness – OCR E-book! 

  • Az E-book PDF formátumú. 75 oldal
  • Bankkártyás (Barion vagy Paypal) fizetés esetén az E-book letölthető lesz pár percen belül egy linken keresztül, melyet e-mailben is elküldünk.
  • Előre utalásos fizetés esetén, az összeg beérkezését követő 1-3 munkanapon belül küldjük az E-bookot e-mailben.

Érdekelhetnek még…