EDZÉS ÉS ÉLETMÓD
TÁBOR ÚJRA!

Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness logo

NAPFÉNYES FITNESS TÁBOR ÉS TUDÁSBŐVÍTŐ NYARALÁS A KANÁRI-SZIGETEKEN

Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness Risco del Paso
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness szélmalom
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napnyugta surf La Pared

Csatlakozz, ha

  • Váltanál a télből a nyárba
  • Próbára tennéd magad a MovNat – Természetes Mozgások edzéseken és jógáznál, akrojógáznál a homokos tengerparton
  • Szeretnél túrázni kajakkal, SUP-pal és felsétálni a sziget legmagasabb csúcsára a gyönyörű kilátásért
  • Érdekel a biohacking, kvantum-biológia, biofizika, mint komplex egészséges életmód szemlélet
  • Érdekel a természetes, paleo, ketogén étkezés és azok alkalmazása a sportos életmódhoz is
  • Szeretnél korlátlanul D-vitamint gyűjteni, gyönyörű napkeltéket, napnyugtákat nézni a tengerparton
  • Szeretnél hasonló gondolkodású emberekkel megismerkedni, tapasztalatokat cserélni
  • Szeretnél visszacsatlakozni a természethez
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napkelte

MIKOR?

Két időpont

Első tábor: Február 13-20.

Második tábor: Március 13-20.

 

HOL?

Spanyolország, Fuerteventura (Kanári-szigetek), Costa Calma

Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness kecske
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness mókus
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness Pico de la Zarza

A FITNESS TÁBOR TERVEZETT PROGRAMJA

Edzések a parton

(5 alkalom, 1-1,5 óra): 3x SunnyFitness velem (MovNat - Természetes Mozgások és saját testsúlyos erősítés), 1x jóga és 1x akrojóga gyakorlás más oktatóval.

Az edzések nem teljesítménycentrikusak lesznek elsősorban, sokkal inkább egészségfejlesztő és inspiráló jellegűek a további otthoni tréningekhez. Tanítás, elvek, módszerek átadása a gyakorlatban. Figyelembe veszem az egyéni edzettségi szinteket és esetleges sérüléseket. Akik szeretnék lefárasztani magukat, természetesen azok számára is lesz pár ötletem!

Tengeri kajak túra búvárkodással

Kb. másfél óra. Egy csendes halászfaluból indulunk 1-2 személyes, stabil tengeri kajakokkal, elevezünk egy kis öbölbe, a búvárkodás (sznorkelezés) helyszínére, ahol színes víz alatti élővilággal találkozunk, majd visszaevezünk.

Tengeri SUP túra

Másfél órás vadregényes lapátolás a város strandjáról indulva. Kezdőknek előzetes SUP oktatást tartok!

Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness kajak
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness ugrás
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness SUP

Előadások (Kb. 2x1 óra + kérdések és válaszok)

  1. Egészséges életmód, táplálkozás, biohacking a kvantum-biológia szempontjából és saját tapasztalatokkal
  2. Időhatékony, bizonyított edzésmódszerek az élethosszig tartó fittséghez, erőhöz, hajlékonysághoz, alakformáláshoz és teljesítményfokozáshoz.

Túrázás

 Kb. 4 óra fel-le. Felmegyünk a sziget legmagasabb pontjára (Pico de la Zarza – 813m), ahol gyönyörű kilátás vár minket, többek között a sziget egyik legszebb partjára, Cofete-re is.

Kirándulás

 Kb. 8 óra. Ellátogatunk a sziget legszebb helyeire, megtekintjük az északi részen lévő homokdűnéket és lagunás strandokat (Corralejo, El Cotillo), átvágunk a western filmekre emlékeztető dombos részeken a sziget belsején. A hangulatos, korábbi fővárosnál (Betancuria) is megállunk, majd a nyugati oldalon lévő barlangokba is benézünk (Ajuy), majd egy szuper naplementével zárunk (La Pared).

Közös vacsorák

A második és az utolsó estén összejövünk egy közös grillezésre, kötetlen beszélgetésre.

Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness halak
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness sznorkelezés
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness angyalcápa

UTAZÁS ÉS SZÁLLÁS

 

Egyénileg foglalandó. Ajánlom a Wizzair egyenes Budapest-Fuerteventura járatát hétfőnként vagy Bécsből induló gépeket kedden és szombatonként, esetleg átszállással a nagyobb európai városokon keresztül.

A szálláshoz ajánlom a Costa Calma környéki szállodákat, apartmanokat. A reptéri érkezésnél kint leszek, segítek eligazodni és eljutni a szállásra.

 

Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness sivatag
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness Morro Jable

RÉSZVÉTELI DÍJ

199.000 Ft

Tartalmazza a programokon való részvételt és a táborról készült profi, digitális fotókat. Nem tartalmazza a szállást, utazást, biztosítást és étkezést (kivéve a két közös vacsorát). 12 év alatti gyerekeknek ingyenes, 12-18 év között félár.

Jelentkezési határidő

Legkésőbb 1 héttel a fitness tábor előtt (február 6. és március 6.)

Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napkelte Costa Calma
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napkelte színek Costa Calma
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napnyugta El Cotillo

HOGYAN TUDOK JELENTKEZNI?

A jelentkezés e-mailben (info@mihalysafran.com) és a részvételi díj átutalásával vagy a honlapon történő bankkártyás fizetéssel történik.

Utalási adatok:

Számlaszám: Budapest Bank, 10101463-51518200-01004003

Swift kód: BUDAHUHB, IBAN kód: HU-31

Kedvezményezett neve: Sáfrán Mihály Zoltán

Lemondási feltételek:

Lemondás esetén a befizetett részvételi díjat nem térítjük vissza, de felhasználható egyéb szolgáltatásokra 2023.12.31-ig (könyvek, edzések, tanácsadás, további táborok, események, előadások). Ha mégsem tudnál eljönni, kérjük, jelezd mihamarabb! Ha a tábor elmarad, a teljes részvételi díjat visszautaljuk.

Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness homokdüne
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness halászfalu
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness windszörf

2015 óta eddig 12 hasonló fitness tábort szerveztem Magyarországon és Fuerteventurán is. Vidám, fiatalos hangulat, sok mozgás, új barátságok és rengeteg élmény vár.

TÖLTS VELÜNK EGY ÉLETRESZÓLÓ ÉLMÉNYEKBEN GAZDAG HETET A NAPFÉNYES FUERTEVENTURA SZIGETÉN!

Sáfrán Mihály Zoltán

Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napnyugta hegyek
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napnyugta Morro Jable
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napnyugta szikla La Pared

Profi fotók: Balogh Gábor (Instagram: @gb.adventurephoto)

rfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-slide