fitness tábor fuerteventura SunnyFitness

4 NAPOS FITNESS ÉS ÉLETMÓD TÁBOROK
A KANÁRI-SZIGETEKEN

Sportos, tudásbővítő nyaralás egy napfényes tengerparton

Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napkelte
fitness tábor Fuerteventura SunnyFitness Costa Calma
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness halászfalu
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napkelte

MIKOR?

4 nap (csütörtök-vasárnap) 

 

Új időpontok őszre!

2024. szeptember 5-8.

2024. október 3-6.

2024. október 31. - november 3.

 

HOL?

Spanyolország, Fuerteventura (Kanári-szigetek), Costa Calma

Csatlakozz a fitness táborba, ha

  • Szeretnél kikapcsolódni a tengerparton és gyönyörű napkeltéket, napnyugtákat nézni 
  • Szeretnél időhatékony, sokat bizonyított edzésmódszereket tanulni elméletben és gyakorlatban is, melyeket beépíthetsz az otthoni edzéseidbe
  • Felfedeznéd az óceánt SUP deszkán állva
  • Jógáznál a homokos tengerparton a napkelténél
  • Szeretnél túrázni a sziget legmagasabb csúcsára a gyönyörű kilátásért
  • Érdekel a mitokondriumok működésén alapuló komplex egészséges életmód szemlélet
  • Érdekel a természetes és paleo étkezés, azok alkalmazása a sportos életmódhoz is
  • Szeretnél hasonló gondolkodású emberekkel megismerkedni, tapasztalatokat cserélni
  • Szeretnéd legyőzni a félelmeidet és tágítani a komfortzónádat változatos sportprogramokkal
  • Szeretnél utazni és visszacsatlakozni a természethez egy napfényes, tengerparti környezetben
fitness tábor Fuerteventura SunnyFitness
fitness tábor Fuerteventura SunnyFitness 2023 stonegym
fitness tábor Fuerteventura SunnyFitness 2023 Pico de la zarza
fitness tábor Fuerteventura SunnyFitness 2023 Pico de la zarza

A FITNESS TÁBOR TERVEZETT PROGRAMJA

SunnyFitness edzések a parton (4 alkalom, 1-1,5 óra)

SunnyFitness edzések velem (MovNat - Természetes Mozgások, saját testsúlyos erősítés, maximális erő és ízületi mobilitás fejlesztés, alternatív állóképességi edzésmódszerek, ügyességi feladatok, test karbantartó gyakorlatok). Legyél a mozgás ezermestere!

Az edzések nem teljesítménycentrikusak lesznek elsősorban, sokkal inkább egészségfejlesztő és inspiráló jellegűek a további otthoni tréningekhez. Tanulás, elvek, módszerek átadása a gyakorlatban. Figyelembe veszem az egyéni edzettségi szinteket és esetleges sérüléseket. Akik szeretnék lefárasztani magukat, természetesen azok számára is lesz pár ötletem!

Jóga gyakorlás a napkelténél (1 óra)

Kezdjük jógával a napot a tengerparton egy lelkes és tapasztalt jógaoktatóval!

Tengeri SUP túra (1-1,5 óra)

Barangolás SUP deszkákkal a vadregényes part közelében a város strandjáról indulva. Kezdőknek előzetes SUP oktatást tartok!

Előadások (Kb. 2x1 óra + kérdések és válaszok)

  1. Táplálkozás és életmód: Egészséges életmód, táplálkozás, biohacking a kvantum-biológia, biofizika, mitokondriumok szempontjából és saját tapasztalatokkal. A napfény és a mesterséges fények biológiai hatásai.
  2. Edzésmódszerek: Időhatékony, sokat bizonyított edzésmódszerek az élethosszig tartó fittséghez, erőhöz, hajlékonysághoz, alakformáláshoz és teljesítményfokozáshoz.

Túrázás (Kb. 4 óra fel-le)

Felsétálunk a sziget legmagasabb pontjára (Pico de la Zarza – 813m), ahol gyönyörű kilátás vár minket, többek között Cofete-re, a sziget egyik leghíresebb partjára.

Közös vacsora

Szombat este összejövünk egy közös éttermi vacsorára, kötetlen beszélgetésre.

Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness SUP
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness ugrás
fitness tábor Fuerteventura SunnyFitness 2023 SUP
fitness tábor Fuerteventura SunnyFitness 2023 SUP
fitness tábor Fuerteventura SunnyFitness 2023 SUP

FAKULTATÍV PROGRAMOK*

Autós kirándulás a szigeten (Kb. 8 óra)

Ellátogatunk a sziget legszebb helyeire, megtekintjük az északi részen lévő homokdűnéket és lagunás strandokat (Corralejo, El Cotillo), átvágunk a western filmekre emlékeztető dombos részeken a sziget belsején. A hangulatos, korábbi fővárosnál (Betancuria) is megállunk, majd a nyugati oldalon lévő barlangokba is benézünk (Ajuy), majd egy szuper naplementével zárunk (La Pared).

Tengeri kajak túra búvárkodással (Kb. másfél óra)

Egy csendes halászfaluból indulunk 1-2 személyes, stabil tengeri kajakokkal, elevezünk egy kis öbölbe, a búvárkodás (sznorkelezés) helyszínére, ahol színes víz alatti élővilággal találkozunk, majd visszaevezünk.

*Kérlek írj a jelentkezésnél, ha érdekelnek ezek a programok is! A programok indítása és az árak a programokra jelentkezők létszámától függenek (kb. 40-50 EUR/fő). 


fitness-tabor-Fuerteventura-SunnyFitness-kecskesajt
fitness-tabor-Fuerteventura-SunnyFitness-gyumolcs
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness szélmalom
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness halak
fitness-tabor-Fuerteventura-SunnyFitness-kajak
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness sznorkelezés
 fitness-tabor-Fuerteventura-SunnyFitness sznorkel
 fitness-tabor-Fuerteventura-SunnyFitness sznorkel
 fitness-tabor-Fuerteventura-SunnyFitness sznorkel

UTAZÁS ÉS SZÁLLÁS

Egyénileg foglalandó

Az utazáshoz ajánlom a Bécsből induló egyenes járatokat, esetleg átszállással a nagyobb európai városokon vagy Lanzaroten, Tenerifén, Gran Canarián keresztül.

 

A szálláshoz ajánlom a Costa Calma környéki szállodákat, apartmanokat pl. a booking.com és az airbnb.com honlapokon.

Korlátozott számban tudok ajánlani apartmanokat ismerősöknél. Továbbá a Royal Suite hotelben, all-inclusive ellátással, a piaci árnál kedvezőbben foglalhatnak a tábor résztvevői.

Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness sivatag
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness kecske
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness mókus
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness Pico de la Zarza
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness Morro Jable

Tartalmazza a programokon való részvételt, a táborról készült digitális fotókat és 3 db ajándék E-könyvet.

Nem tartalmazza a fakultatív programokat, szállást és étkezést, utazást és reptéri transzfert, biztosítást.

12 év alatti gyerekeknek ingyenes, 12-18 év között félár.

A Csoportos kedvezmény legalább 2 fő jelentkezése esetén érvényes. Használd a csapat kuponkódot!

Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napkelte Costa Calma
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napkelte színek Costa Calma
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napnyugta El Cotillo

HOGYAN TUDOK JELENTKEZNI?

A jelentkezés e-mailben és a részvételi díj átutalásával vagy a honlapon történő bankkártyás fizetéssel történik.

Ha bármilyen előzetes kérdésed van, írj bátran!

E-mail cím: info@mihalysafran.com

Utalási adatok:

Számlaszám: Budapest Bank, 10101463-51518200-01004003

Swift kód: BUDAHUHB, IBAN kód: HU-31

Kedvezményezett neve: Sáfrán Mihály Zoltán

Lemondási feltételek:

Lemondás esetén a befizetett részvételi díjat nem térítjük vissza, de felhasználható egyéb szolgáltatásokra 2024.12.31-ig (könyvek, edzések, tanácsadás, további táborok, események, előadások). Ha mégsem tudnál eljönni, kérjük, jelezd mihamarabb! Ha a tábor elmarad, a teljes részvételi díjat visszautaljuk. A tábort kisebb létszámmal is megtartjuk, így még személyre szabottabb programokat tudunk tartani.

Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness halászfalu
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness homokdüne
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness windszörf
fitness-tabor-Fuerteventura-SunnyFitness-Fuerteventura
fitness-tabor-Fuerteventura-SunnyFitness-napkelte2
fitness-tabor-Fuerteventura-SunnyFitness-Betancuria3
fitness tábor Fuerteventura SunnyFitness 2023 Barranco Penitas
fitness tábor Fuerteventura SunnyFitness 2023 Risco del paso
fitness tábor Fuerteventura SunnyFitness 2023 Barranco Penitas

2015 óta eddig 18 hasonló fitness tábort szerveztem Magyarországon és Fuerteventurán is. Vidám, fiatalos hangulat, sok mozgás, új barátságok és rengeteg élmény vár.

REPÜLJ A TÉLBŐL A NYÁRBA ÉS TÖLTS VELÜNK EGY ÉLETRESZÓLÓ ÉLMÉNYEKBEN GAZDAG NYARALÁST FUERTEVENTURA SZIGETÉN!

Sáfrán Mihály Zoltán

Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napnyugta hegyek
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napnyugta Morro Jable
Edzőtábor Fuerteventura SunnyFitness napnyugta szikla La Pared

Egyes profi fotók: Balogh Gábor (Instagram: @gb.adventurephoto)

rfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-slide