Szüleim több évtizedes tájfutó tapasztalattal rendelkeznek, gyerekkoromban én is kipróbáltam párszor, aztán sokáig feledésbe merült, ám az előző hétvégén újból belekóstóltam ebbe a nagyszerű sportágba. Erdős, bokros részek, dombok, gödrök és tisztások váltogatják egymást egy tájfutó verseny helyszínén, ahol előre elhelyezett ellenőrzőpontokat kell érintenie a versenyzőnek, térkép és tájoló segítségével, minél rövidebb idő alatt. A skandináv országokból származik ez a rendkívül összetett sportág.
Szerintem erre is nyugodtan ráfoghatjuk, hogy paleo sport. Miért is? Kint vagy a természetben a szabad ég alatt, távol a város zajától. Változatos terepeken futsz, mert erre találták ki a futóművedet. Különböző sebességekkel haladsz, van sprint, közepes tempó és kocogás is, néhol egy kis kúszás-mászás, ahogy a vadászat során is lehetett anno. Használod a fejedben lévő szuperszámítógépet, mert bizony nem könnyű a térképet és a tájolót gyorsan, összehangoltan használni. Szorít az idő, mert minél hamarabb célba akarsz érni és pillanatok alatt kell reagálnod, jó döntéseket hoznod. Koszos leszel és kisebb-nagyobb karcolásokat, sérüléseket szedsz össze a bozótban futás közben, ami az ősembernél is mindennapos lehetett.
Nekem nagyon tetszett, biztos felbukkanok még ilyen eseményeken, csak ajánlani tudom ezt a sportágat!
Ismered, próbáltad már a tájfutást?
1. ábra: http://silkychrome.blogspot.hu/2013/03/prelude-to-orienteering-race-report.html
Az utóbbi időben rátaláltam egy mozgásformára, ami minden szempontból megfelel a jelenlegi helyzetemnek és ez a MovNat, vagy másnéven a Natural Movement Fitness, bátran ajánlom mindenkinek, aki egy kis újdonságra vágyik! A módszert a francia Erwan Le Corre dolgozta ki és foglalta rendszerbe. A lényege, hogy természetes mozgásformákkal az egész testet, minden kis izmot, ízületet megdolgoztatsz – akárcsak gyerekkorodban -, így fejlődik az erőd, kitartásod, mozgásminőséged, ízületeid mobilitása, egyensúlyérzéked, testtudatod, fittséged. Tehát nem egy specializált sportágról van szó, hanem egy meglehetősen összetett, funkcionális izmokat fejlesztő rendszerről, ami hasznos alapja lehet egy későbbi specializálódásnak.
