Posted on

Irodai Egyensúly 3. rész: 5+1 Alapgyakorlat a mindennapokra

Sokat ülök, számítógépezek én is, miközben írom a cikkeim, könyveim és egyéb feladatokat végzek.

Ezért naponta végzek természetes mozgásokból álló gyakorlatokat, hogy ellensúlyozzam ennek a modern életmódnak az ártalmait. Készítettem a 6 kedvencemről egy rövid videót.

Te használod őket?

További mozgás, táplálkozás, fénykörnyezet és egyéb életmódtippek az új Irodai Egyensúly Program E-könyvemben!